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CROSSTRAINING FACTORY

Crosstraining - trampoline - boxe anglaise k1, muay thaï

Installé depuis 2015 à Quevaucamps, notre établissement propose plusieurs fois par jour des sessions de 55 minutes d’entrainement qui sont adaptées aussi bien aux sportifs qu’aux débutants.

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Crosstraining Factory

Présentation

Depuis janvier 2022, David a repris la gestion de la salle, accueillant maintenant en plus du crosstraining des cours de trampoline qui sont donnés par Nell & Séverine et de la boxe anglais k1 / muay thaï qui sont donnés par Sofian LAIDOUNI champion de France, champion d’Europe WK1, vice champion du monde WBC, vice champion du monde ISKA. En complément, une zone massage vous est également proposée par Léti.

Déroulement d'un entrainement de crosstraining

L’échauffement est une étape indispensable au bon déroulement d’un entrainement. Il consiste à réchauffer son corps en augmentant sa température et à chauffer ses muscles afin d’éviter les blessures à froid (accident musculaire ou articulaire).

Un de nos 3 coachs vous présente divers exercices. Chaque exercice est à réaliser 3 fois dans la limite de temps imparti. Les exercices peuvent aussi bien être basés sur l’endurance que sur la force.

Comme son nom l’indique, il clôture votre entrainement. C’est une session de 10 minutes très intense.

Après une grosse séance de sport vos muscles sont tendus et se raidissent, et vous pouvez, à terme, perdre une partie de votre souplesse. L’absence d’étirements peut également entraîner une sensation de tension permanente, une baisse d’énergie voir des douleurs articulaires. C’est pourquoi nous proposons une série d’étirements en fin de chaque séance.
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Horaires crosstraining

Lundi

10h – 11h
18h – 19h
19h – 20h

Mardi

10h – 11h
18h – 19h
19h – 20h

Mercredi

10h – 11h
16h – 17h (enfants)
18h – 19h
19h – 20h

Jeudi

10h – 11h
18h – 19h
19h – 20h

Vendredi

10h – 11h
18h – 19h
19h – 20h

Samedi

9h – 10h (enfants)

Dimanche

10h – 11h
11h – 12h

Horaires trampoline

Lundi

/

Mardi

18h – 19h

Mercredi

/

Jeudi

18h – 19h

Vendredi

/

Samedi

/

Dimanche

10h – 11h 
11h – 12h

Horaires boxe anglaise k1 / muay thaï

Lundi

20h – 21h30

Mardi

/

Mercredi

20h – 21h30

Jeudi

/

Vendredi

/

Samedi

10h – 11h30

Dimanche

/

Tarifs

Séance découverte

Venez découvrir le crosstraining

Gratuit
Accès au cours complet
Inscription

1 séance

Vous donne accès à une séance

7 € (5€ enfant)
Accès au cours complet
Assurance
Inscription

10 séances

Carte de 10 séances

70 € (+ 5€ la première fois)
Accès au cours complet
Assurance
Valable 1 an
Inscription

20 séances

Carte de 20 séances

100 € (+ 5€ la première fois)
Accès au cours complet
Assurance
Valable 1 an
Inscription

Coachs

david

David
 LA CORTE

COACH CROSSTRAINING
sofian

Sofian
LAÏDOUNII

COACH BOXE

Nell
 MITKA

COACH TRAMPOLINE

Séverine
 DELADRIER

COACH

Contact

31 rue Paul Pastur
7972 Quevaucamps

0474 04 65 43

Thiery Giuseppe David Crosstraining